"Damit Du keine Umwege gehst, zeige ich Dir worauf es wirklich ankommt."
Persönlich
Training und Coaching im Rahmen von 1:1 Stunden. Deine Ziele und Gesundheit stehen an erster Stelle.
Professionell
Im top ausgestatteten Gym von wellUnited - nur 300m von meiner Praxis entfernt.
Betreut durch ein Team aus Sportwissenschaftlern, Athletiktrainern und Ernährungsspezialisten.
wellUnited steht für mehr als 10 Jahre Erfahrung in Sachen Training, Ernährung und Stoffwechsel.
Effektiv
Dem Prozess vertrauen, Aufgaben konsequent umsetzen und als Resultat die Fortschritte am eigenen Leib spüren. Erlebe es selbst!
Personaltraining
Im Personaltraining erhältst Du eine maßgeschneiderte Betreuung, die weit über das Anleiten von Fitnessübungen hinaus geht.
Zu Beginn ermitteln wir über Anamnese, Health-Check und Leistungsdiagnostik den Status Quo Deiner Gesundheit. Dann formulierst Du Deine persönlichen Ziele und wir helfen Dir dabei, diese zu erreichen. Egal, ob Du Anfänger bist oder Fitness-Freak. Jedes Training ist individuell auf Dich angepasst und wird Dich wieder einen Schritt näher an Deine Ziele bringen.
Von unserer Betreuung profitierst Du aber auch außerhalb unseres Trainingsraums – denn wir coachen Dich ebenso akribisch in anderen Bereichen wie Ernährung, gesunder Alltag und Lebensstil.
Performance & Athletik
Sobald es um Performance im Sport geht, kommst Du an guter Trainingsplanung und regelmäßigem Athletiktraining nicht vorbei. Es hilft Dir dabei, Dich schneller, agiler und verletzungsfreier zu bewegen.
Egal, ob in Spielsportarten wie Volleyball, Tennis und Fußball oder im Ausdauerbereich wie Triathlon, Lauf- und Rennradsport. Nach Lust und Laune zu trainieren ist für persönliche Bestleistungen nicht zielführend.
Gib das Coaching und die Trainingsplanung in unsere Hand und hole beim nächsten Wettkampf oder Spiel das Beste aus Dir heraus!
Sportverletzungen.
Du hast Dir eine Sprunggelenksverletzung beim Volleyball oder einen Kreuzbandriss beim Skifahren zugezogen?
Typischerweise erhältst Du dann nach der ärztlichen Erstversorgung der Sportverletzung eine bestimmte Anzahl an Einheiten bei der Physiotherapie. Es kann aber sein, dass Du trotz abgeschlossener Therapie weiterhin eine gewisse Instabilität, Funktionseinschränkung oder sogar Schmerz verspürst. In diesem Fall sind wir die richtige Adresse!
In der Trainingstherapie nehmen wir uns Zeit für Dich und Dein Problem. Wir erarbeiten ein auf Dich zugeschnittenes Übungsprogramm mit dem Ziel, dass Du schnellstmöglich wieder Spaß am Sport hast!
Chronische Schmerzen.
Lass Dich nicht entmutigen! Langanhaltende Schmerzzustände sind eine echte Last. Noch viel mehr, wenn man die Ursache nicht kennt. Jede chronische Schmerzgeschichte - seien es Rückenschmerzen oder etwas anderes - muss daher individuell betrachtet werden. Das Heilsversprechen gibt es nicht.
Aber wir erleben in unserer täglichen Arbeit, was durch Bewegungs- und Trainingstherapie erreicht werden kann. Bei chronischen Beschwerden kommt eine Besserung meist nicht von heute auf morgen. Vielmehr bedarf es ein hohes Maß an Durchhaltevermögen und Comittment. Wenn sich der Schmerz dann aber langsam lindert, freuen wir uns mindestens genauso wie unsere Kund:innen. Aufgeben ist für uns keine Option!
Prävention - fit im Alter!
Wusstest Du, dass Du durch einen aktiven und gesunden Lebensstil das Risiko für chronische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten, Osteoporose oder bestimmte Krebserkrankungen stark verringern kannst? Auch in der Sekundär- und Tertiärprävention spielt körperliche Aktivität und Training eine entscheidende Rolle.
Dass man sich durch Prävention auch im hohen Alter fit und weitgehend beschwerdefrei fühlen kann, ist also keine platte Behauptung. Wir sehen es bei unseren Kund:innen jeden Tag!
Überzeuge auch Du Dich davon, wie gut regelmäßiges Präventions-training tut.
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85716 Unterschleißheim
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